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HEALTH

  • 2020年4月23日
  • 2020年5月7日

肩こりがひどい原因とは?その理由を解説します

こんにちは、Koichiroです。 さて、今回は 悩んでいる人 肩こりがひどくて 体がだるい。。。 肩こりの原因ってなんだろう? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・肩こりの原因とは? ・肩こりになる人とならない人の違いって何? 肩こりになる […]

  • 2020年4月18日
  • 2020年5月7日

心を鍛える方法 【脱・豆腐メンタル!】

こんにちは、Koichiroです。 あなたは、仕事でミスをしたり、他人から否定をされて自分をダメ人間だと思って落ち込んでしまうことはありませんか? この記事では、メンタルの弱さに悩む方に向けて、心を鍛える方法をご紹介します。 「すぐに挫けてしまったり […]

  • 2020年4月16日
  • 2020年5月7日

腸内環境を整える意味とは何か?そのメリットを解説

こんにちは、Koichiroです。 さて今回は、 考えている人 腸内環境を整えるメリットって何だろう? こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 ・腸内環境とは何か? ・腸内環境を整えるメリットとは? 【結論】腸内環境を整えるとメリットだらけ。 腸内 […]

  • 2020年4月11日
  • 2020年5月7日

【だらしないお腹は嫌だ!という人必見】簡単に引き締まったボディにする方法

こんにちは、Koichiroです。 さて、今回は 名無し なんか最近お腹が出てきたなあ。こんなだらしないお腹はもう嫌だ!簡単に引き締まったボディにする方法はないかな? こういった悩みを解決していきます。 私は、幼い頃からスポーツが好きで今でも筋トレを […]

  • 2020年4月4日
  • 2020年5月7日

美脚になりたい人必見!足のむくみを効果的に簡単に取る方法

こんにちは、Koichiroです。 「夜勤明けは足がパンパン」「最近、勤務が続くと足の疲れが全然とれなくなってきた」そんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか? 今回は 名無し 足のむくみを治したい!簡単に足のむくみを取る方法はないかなぁ?足の […]

  • 2020年3月15日
  • 2020年5月6日

【筋トレ初心者必見!】効率的に割れる腹筋メニュー6選

こんにちは、Koichiroです。 今回の記事はこんな方向け 効果的に腹筋を割るにはどうすればいいんだろう? タプタプお腹をどうにかしたい! そんなこれから身体を鍛えようと思っている筋トレ初心者のあなたに、短期間で効率的に腹筋を割る鍛え方をご紹介しま […]

  • 2020年3月7日
  • 2020年5月6日

マインドフルネスとは?

こんにちは、Koichiroです。 最近よく耳にするマインドフルネス。どこかで聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証され、アメリカではGoogleをはじめFace […]

  • 2020年2月20日
  • 2020年5月6日

美しくなりたいならこれを食べよう!身体に良く・美容効果のある食べ物6選 

身体に良い食べ物、美容に良い食べ物は何だと思いますか? 野菜はもちろん大事ですが、美容と健康の為には野菜だけ食べていてもダメ。 この記事では、健康と美容に必要なポイントを踏まえて身体に良く、美容効果のあるオススメの食べ物を6個ご紹介します。 &nbs […]

  • 2020年2月12日
  • 2020年5月5日

免疫力を上げるためにするべきこと

こんにちは、Koichiroです。 今回の記事は 風邪を引きやすい方 免疫力を上げて、風邪に強い身体になりたい方 こういった悩みを抱えた方向け。 免疫力とは何か、免疫力を上げる為にするべき事を解説します。 免疫力とは? 免疫力とは、病気などに対抗し、 […]