Heart

• 2020年4月18日
• 2020年5月7日

心を鍛える方法　【脱・豆腐メンタル！】

こんにちは、Koichiroです。 あなたは、仕事でミスをしたり、他人から否定をされて自分をダメ人間だと思って落ち込んでしまうことはありませんか？ この記事では、メンタルの弱さに悩む方に向けて、心を鍛える方法をご紹介します。 「すぐに挫けてしまったり […]

• 2020年3月7日
• 2020年5月6日

マインドフルネスとは？

こんにちは、Koichiroです。 最近よく耳にするマインドフルネス。どこかで聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証され、アメリカではGoogleをはじめFace […]